前衛練習は足を動かさない正面ボレーから！

こんにちは!

シューサクです!

突然ですが皆さん、ソフトテニスの前衛練習で

一番大事な練習は何だと思いますか？

ランニングボレー？スマッシュ？

ローボレー？

いいえ違います、一番必要なのは

両足をそろえての正面ボレー

です！

ボレーが上手くない前衛がいきなり

ランニングボレーをやっても

打球感をつかめず上手くいきません。

そこでまずは足を止めて、きたボールを

その場でボレーする練習をしましょう！

この練習をすることにより

ボールを引き込む技術、

ボレーのタイミング、

深いところにボールを返す技術

が身に付きます。

これらの技術は全てのネットプレーに

共通して必要な能力です。

これらの技術無くして前衛は務まりません！

 

この練習はインターハイで入賞するような

選手も毎日必ず行っています。

またこの練習をしている前衛と

していない前衛を比較するとしている前衛のほうが

圧倒的に決定率が高いです！

ここで詳しい練習方法を教えます。

1,両足を地面につけて構える。

2,自分の正面にボールを出してもらう。

3,ボールをなるべく引き付けてボレーする。

4,ボレーをすると同時に重心を後ろに移動させていく。

この4ステップを行うことで

前衛に必要な基礎技術が

身に付きます。

そしてこのブログを読んでいるあなた！

すぐにラケットを準備しましょう！

ラケットがあればボレーする瞬間の

グリップの握りを確認し、

腕の動きも練習できます。

この練習をすることで

得られる技術は全ての

ネットプレーで必要になります。

この練習をたくさんして

前衛としての基礎能力を

高めていきましょう！