ローボレーの極意！最初は体の後ろでとらえる！？

こんにちは！

シューサクです！

みなさんはローボレーは得意ですか？

ローボレーが得意な人は

ピンチの場面をプレー一つで

チャンスに変えることができます！

しかし自分が見てきた中で

ローボレーを全くミスしない人は

ほとんどいません。

ローボレーはネットから

離れた低い位置でとらえるため

高い技術が要求されます。

ローボレーはだれでも
前でとらえすぎてしまいます。

そのせいでラケットの面が安定せず

ミスが多くなっているのです。

そこで最初の練習として

体の後ろでボレーする

練習をしましょう！

この練習をすると

体に引き付けてボレーする

感覚が身に付きます。

すると前でとらえる

感覚が取り除かれます。

そしてミスが少なくなり

安定してローボレー

ができるようになります！

前でとらえる感覚が残っていると

いつまでも

ローボレーのネットミスが減りません。

この練習は毎年インターハイに

出場している強豪校でも

取り入れられています。

ここでやり方を教えます

1,サービスライン付近に立つ

2,飛んできたボールをなるべく後ろでとらえる

3,球出しの足元にまっすぐ返す

簡単にできる練習です。

皆さんもやってみてください！

このボレーの形はすぐに

作れるので実際にどんな形で

どこでとらえるのか今からやってみてください！

またこの練習は

背筋を伸ばしてやらないと意味がない

ので今から意識してみてください！

別の記事で応用編も紹介します！

そちらもぜひ読んでみてください！！